Janeiro Branco

O Janeiro Branco é uma campanha nacional que visa promover a saúde mental e emocional. A iniciativa foi criada em 2014 pelo psicólogo Leonardo Abrahão. 

Sua mente merece o mesmo cuidado que seu corpo! Comece com atitudes simples que podem
transformar seu bem-estar:

  • Aproveite a luz natural: o sol da manhã é um aliado para melhorar o humor e aumentar a
    produção de vitamina D.
  • Alimente-se bem: escolha alimentos que nutrem o corpo e a mente, dando energia e disposição.
  • Valorize o descanso: noites de sono reparadoras fazem toda a diferença para recarregar as energias.

E lembre-se: pedir ajuda também é um jeito de se cuidar. Você não está sozinho.

Sua mente merece atenção. Sua saúde agradece.